Als Paar (wieder) in Verbindung sein und bleiben

Paarberatung & Paarcoaching

„Der Mensch wird am Du zum Ich“

– Martin Buber –

Paarcoaching und Paarberatung in Köln

Eine dauerhafte und erfüllte Beziehung ist für die meisten Menschen ein zentraler Lebenswunsch. Diese zu erreichen und aufrechtzuerhalten ist alles andere als selbstverständlich. Stress, Kinder, vielfältige Rollen als Elternteil oder Berufstätige, Lebensereignisse, aber auch unterschiedliche Wünsche und Entwicklungswege der jeweiligen Partner*Innen sowie frühe Bindungserfahrungen und nicht integrierte Verletzungen aus früheren Zeiten wirken sich auf das Miteinander im Paar aus.

Damit sind untrennbar Konflikte und Herausforderungen verbunden, die zugleich Chancen zur Entwicklung einer tiefen und stabilen Paarbeziehung darstellen. Entscheidend ist weniger das Problem an sich, sondern vielmehr, wie Sie als Paar damit umgehen und wie es Ihnen gelingt, sich immer wieder neu aufeinander zu beziehen.

Ich unterstütze Sie in einem wertschätzenden und geschützten Rahmen genau bei dieser Frage. Weitere Informationen zu meinem Ansatz und zum Ablauf finden Sie hier.

Anlässe:

Meine Schwerpunkte in Paarberatung & Paarcoaching

Prävention

Ein Paarcoaching / eine Paarberatung kann auch ohne Vorliegen von zentralen Herausforderungen ein Ort des Innehaltens darstellen. Dadurch wird es möglich, sich anders zu begegnen als im Alltag, offen über Bedürfnisse, Wünsche, Visionen, Nährendes und Zehrendes zu sprechen und so dem Entstehen entwicklungshemmender Muster und Dynamiken vorzubeugen.

Selbstreflexion

Viele Streit- und Reaktionsmuster in Paarbeziehungen entspringen frühen Bindungserfahrungen in unseren Herkunftsfamilien, ohne dass uns dessen immer bewusst ist. Ich begleite Sie einzeln oder gemeinsam dabei, Ihre verinnerlichten Bindungs- und Beziehungsmuster aufzuarbeiten - als Grundlage dafür, Ihre Beziehung neu zu gestalten.

Kommunikation

Eine wertschätzende und offene Kommunikation über die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen ist wesentlich für eine stabile Paarbeziehung und tiefe Verbundenheit im Paar. In einem sicheren Raum erkunden wir gemeinsam, wie es gelingen kann, Kritisches oder Beängstigendes zu kommunizieren und gleichzeitig in Verbindung zu bleiben.

Konflikte

Auseinandersetzungen sind untrennbar mit einer Paarbeziehung verbunden und weisen oft darauf hin, dass etwas Altes zu Ende gegangen ist und etwas Neues - teilweise noch Unbekanntes - beginnt. Damit stellen sie wesentliche Entwicklungsmotoren für Beziehungen dar, wenn es gelingt, die dahinterliegende Bedürfnisse und Sehnsüchte herauszuarbeiten.

Trennung

“Bleiben oder gehen?” - ist eine zentrale Frage, die Paare immer wieder zu mir führt. Wir erkunden gemeinsam, wo Sie für sich, aber auch als Paar stehen - auf Verbindendes und Trennendes, um einer möglichen Antwort auf diese Frage in einem sicheren Raum näherzukommen.

Außenbeziehungen

Außenbeziehungen / Affären sind ein zentraler Grund für Trennungen, da damit tiefe Verletzungen einhergehen, Vertrauen und Sicherheit verlorengehen. Doch Paare können auch daran wachsen, wenn die Bereitschaft besteht, sich mit der eigenen Beziehungsbiografie und den dahinterliegende Bedürfnissen auseinanderzusetzen.

FAQs

Melden Sie sich im ersten Schritt gerne telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular. Wir vereinbaren dann ein 20-minütiges unverbindliches, kostenfreies Kennenlerngespräch via Telefon oder Zoom. Darin finden wir gemeinsam heraus, ob Sie mit Ihrem Anliegen bei mir gut aufgehoben sind, und wie wir zusammenarbeiten möchten.
Ich arbeite systemisch, traumasensibel und nervensysteminformiert. D.h. ich integriere neben dem Systemischen Ansatz achtsamkeits- und körperorientierte Methoden wie NARM und Somatic Experiencing (SE)® in meine Arbeit. Besondere Berücksichtigung finden Bindungstrauma und Entwicklungstrauma. Ich begleite Sie dadurch ganzheitlich und auf allen Ebenen (Kognition, Emotion und Embodiment) dabei, zu erkennen, wie gemeinsam ein Problem kreiert wird und welche Rolle dabei frühe Bindungsverletzungen und ungelöste Konflikte aus den Herkunftsfamilien spielen können.
Dies kann Grundlage dafür sein, die Beziehung neu zu gestalten - andere Perspektiven zu entwickeln, die eigene Verantwortung zu sehen und sich so wieder mit sich selbst und/oder Ihrem*r Partner*in zu verbinden.
Die Anzahl der Sitzungen ist abhängig vom Paar und den Themen, die es bearbeiten möchte. Ich gehe hier gerne mit dem Prozess und schaue mit Ihnen gemeinsam, was sich für Sie stimmig anfühlt.
Auch der Abstand zwischen den Terminen variiert. Maßgeblich ist, was sich für Sie stimmig anfühlt. In der Regel liegen zwischen den Sitzungen etwa drei bis vier Wochen. Denn: Auch das, was zwischen unseren Terminen passiert, ist Teil des Prozesses. Erst im Alltag zeigt sich, ob sich alte Verhaltensmuster lösen lassen und ob das Neue seinen Weg findet.
Absagen sind bis 48 Stunden vor Terminstart möglich – danach fällt ein Ausfallhonorar in Höhe des Sitzungspreises an.
Meine Coachings können vor Ort in meiner Praxis im Kölner Rathenauviertel / Belgisches Viertel (Innenstadt) oder digital stattfinden.
Die Begriffe Paarberatung, Paartherapie, Paarcoaching, Eheberatung, Ehetherapie, Beziehungscoaching werden häufig synonym verwendet. Hintergrund ist, dass die Begriffe nicht geschützt sind. Ich spreche gerne von Paarberatung oder Paarcoaching, da mit “Therapie” häufig das Vorliegen eines Störungsbildes assoziiert wird. Das widerspricht dem systematischen Verständnis. Vielmehr sehe ich in Ihren Herausforderungen Lösungsversuche.
Ich weise in diesem Zusammenhang darauf hin, dass ich keine Psychotherapie oder medizinische Heilbehandlung im Sinne der Heilgesetzgebung durchführe. Ich bin begleitend und beratend tätig. Mein Angebot möchte, kann und darf eine Psychotherapie oder medizinische Behandlung nicht ersetzen.
Es gibt immer wieder Situationen in einer Beziehung, in der ein*e Partner*in früher bereit ist, aktiv und mit der Unterstützung durch Dritte an der Beziehung zu arbeiten.
Auch, wenn zu einer Beziehung mindestens zwei Personen gehören, können wir mit einem Einzelcoaching beginnen. Denn dadurch, dass sich die eine Person ihres Verhaltens und der Dynamik im Paar bewusst wird, kann sie sich anders auf den oder die Partner*in beziehen. Dadurch verändert sich oft die gesamte Paardynamik.
Die Kosten für Paartherapie bzw. Paarberatung weder von den gesetzlichen, noch von den privaten Krankenversicherungen übernommen. Sie erhalten eine Privatrechnung von mir.
Ich weise in diesem Zusammenhang darauf hin, dass ich keine Psychotherapie oder medizinische Heilbehandlung im Sinne der Heilgesetzgebung durchführe. Ich bin begleitend und beratend tätig. Mein Angebot möchte, kann und darf eine Psychotherapie oder medizinische Behandlung nicht ersetzen!.

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Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

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